Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte en waardevolle therapievorm die zich richt op het veranderen van je gedachten om je gevoelens en gedrag te beïnvloeden. Je leert je denkpatronen herkennen en uitdagen. Voor velen is dit een effectieve stap.

Maar wat als je het allemaal wel begrijpt, maar niet voelt? Wat als je rationeel weet dat je reactie bijvoorbeeld overdreven is, maar de emotie je toch overneemt? Dan is IEMT een prachtige aanvulling van traditionele therapie.

Cognitieve therapie spreekt voornamelijk je bewuste, rationele brein aan. Het probleem is dat diepgewortelde emoties en patronen niet daar, maar in je onderbewuste brein zijn opgeslagen. Dit is het domein van automatische reacties, instinct en overleving. En je onderbewuste brein bevat een complete weergave van je verleden. Niet alleen wat je nog cognitief weet of bewust van bent.

IEMT slaat de omweg via het rationele denken over en werkt direct op het niveau waar het probleem is ontstaan: het onderbewuste en het gevoelssysteem.

• Cognitieve therapie: je leert je gedachten over de spin te veranderen.
• IEMT: we neutraliseren in je brein de oorspronkelijke angstreactie op de spin, waardoor de paniekerige gedachte niet eens meer opkomt.

IEMT is geen vervanging, maar een krachtige aanvulling voor als je merkt dat je toch vastloopt, ondanks cognitieve gedragstherapie. Ben jij ook klaar om dat oude gevoel lost te laten? Bel of app me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.